Если вы водитель со стажем, наверняка уже попадали в ситуацию, когда приходилось пускаться в долгий путь ночью. И, конечно, вам приходилось бороться со сном.

Действительно, как не уснуть за рулем в дальней ночной дороге? Самое простое средство – выспаться, прежде чем отправляться в путь. Правда, это возможно не всегда. Случаются и непредвиденные ночные поездки. Для такого случая существуют разные способы противостояние сну.

Самый, казалось бы, простой способ – накачать себя энергетическими напитками, которые сегодня предлагаются в большом ассортименте. К ним же относится и популярный у тех водителей, каковым часто приходится проводить ночи за рулем машины, напиток, созданный своими руками из кофе и кока-колы. Но, прежде чем прибегнуть к ним, вспомните о своем здоровье. Готовы ли вы платить такую цену за то чтобы провести ночь без сна, пусть и в пути? К тому же следует помнить и о безопасности работы в таком состоянии, например, если у вас на работе есть автовышка и вам необходимо будет не выспавшись выполнять высотные работы, положившись лишь на действие энергетиков и своей силы воли, то все же стоит тщательно подумать, прежде чем выполнять такое решение, то же самое и за рулем, когда вы едите поздно ночью, лучше не рисковать мучая себя длительной поездкой, а по возможности остановиться в каком-нибудь отеле.

Ну, а если выхода нет, и нужно обязательно продолжать путь, то заставить себя не спасть в дальней дороге можно и другими, более безобидными для здоровья способами. Например, выключите часы в машине. Тогда вы перестанете следить за временем и осознавать, что уже давно пора спасть. Многие говорят, что им так посильнее провести ночь без сна.

Есть способ простой как мир, и известный каждому. Просто включите музыку. Причем, лучше слушать сборник из различных музыкальных направлений или радио. Это вам не позволит расслабиться и поддаться сну.

Все мы слышали или проверяли на себе действие контрастного душа, когда нужно взбодриться. Согласитесь, действует безотказно. Этого же эффекта можно добиться, открывая и закрывая окно автомобиля. Особенно зимой. Свежий воздух вас в момент разбудит.

Также в ночной дороге можно совместить, как говорится, полезное с приятным. Правда, в данном случае, вы совместите полезное с полезным. Речь идет о несложной гимнастике для глаз, которую окулисты рекомендуют проводить ежедневно. В обычной жизни мы ей, как правило, пренебрегаем, а ночью в дороге для этого самое время. И не уснете. Попробуйте переводить взгляд с дороги на панель приборов, затем на встречные автомобили, снова на дорогу, на здания или лесополосу справа, слева, опять на дорогу. При этом должны работать и глаза, и голова, и шея.

Очень помогает и периодическое умывание газированной водой. Она освежает и придает бодрости.

Удачи вам на дорогах!