Проблема засыпание водителя за рулем довольно часто случается. Казалось бы, водитель ничего никогда не нарушает, однако стоит закрыть глаза на несколько секунд, и может случиться страшное дорожно-транспортное происшествие. По статистике, примерно 40 процентов аварий происходит из-за того, что водители засыпают за рулем в темное время суток на международных трассах.

Естественно, нет ничего лучше, чем отличный и здоровый сон перед длительной поездкой. Тогда вы будете полны сил, а желание поспать не так скоро, как если бы вы были уставшими. Допустим, вы находитесь за рулем, и вас клонит в сон. Что же делать?

Самым лучшим способом для того чтобы не заснуть за рулем, как ни странно является сном. Вполне для этого хватит 30 минут, просто остановитесь у обочины, и отпустите сиденья. Главное, следует позаботиться о своей безопасности в данном случае. Если у вас нет времени, для того чтобы поспать немного. Следует остановиться, выйти из машины и сделать несколько физических упражнений, приседания, отжимания, бег. Сердце станет активно работать, а, следовательно, сон уйдет на несколько часов. Также умойтесь минеральной водой.

К примеру, вы не можете остановиться, однако слишком не спешите. В данном случае можно открывать и закрывать окно. Прохладный воздух хорошо освежает. Приобретите леденцы, семечки, орешки, сухарики, для того чтобы что-то кушать в течение всего пути. Если всего этого нет, жуйте жевательную резинку. Ведь когда жуете, само собой уснуть не получится. Установите сиденье в неудобном положении. Громко включите радио. Кстата, список радио на любой вкус, которое можно послушать в онлайне вы можете посмотреь по указанной ссылке. Однако этот метод довольно индивидуальный и спорный. Некоторые люди могут засыпать под любой шум, а тем более под звуки разговора и музыки. Лучше возьмите с собой попутчика и активно с ним беседуйте на интересные темы.

Не стоит фиксировать взгляд только на одной точке, посмотрите на приборную панель, на зеркала. Если вы можете остановиться на минуту, то можно сделать зарядку для глаз.

Сегодня есть специальные приборы, которые направлены на борьбу со сном. Они начинают издавать звуки, мигать, светится, и вибрировать, как только вы засыпаете.